Se remettre au sport
Prévenir les blessures
Un domaine qui me tient à coeur. Pourquoi ?
- Passionné de Sport (pratique de la course à pied, squash, football) à raison de 5 séances par semaine
- Présence régulière sur les courses locales, régionales, championnats de France et d'Europe d'athlétisme : participation, accompagnement de sportif ou en tant que simple spectateur.
La nutrition: votre allié incontournable
- Connaître ses besoins
- Optimiser la performance
- Prévenir les blessures
- Améliorer son confort digestif pendant l'effort
- Adapter son alimentation en fonction de différents paramètres
- La durée de l'effort (30 min à 24h)
- La fréquence (occasionnelle, plusieurs fois par semaines, quotidienne)
- L'intensité (aérobie, anaérobie)
- Son activité (Course à pied, Cyclisme, Rugby, Judo, Danse, Gymnastique, Fitness, ...)
© HowardFreeman Motivation
Titulaire du diplome universitaire de Nutrition du Sport
Membre du Réseau EFFORMIP (Association de promotion de la santé par l'effort et la forme)
PARTENAIRE DE
