dietetique-lennon@sfr.fr 8 Rue du duc de Berry 81370 Saint-Sulpice-La-Pointe

 

Améliorer vos performances
Prévenir les blessures


Un domaine qui me tient à coeur. Pourquoi ?

  • Passionné de Sport (pratique de la course à pied, squash, football) à raison de 5 séances par semaine
  • Présence régulière sur les courses locales, régionales, championnats de France et d'Europe d'athlétisme : participation, accompagnement de sportif ou en tant que simple spectateur.
Pour qui ? Sportif débutant, amateur ou compétiteur

La nutrition: votre allié incontournable

  • Connaître ses besoins
  • Optimiser la performance
  • Prévenir les blessures
  • Améliorer son confort digestif pendant l'effort
  • Adapter son alimentation en fonction de différents paramètres
    • La durée de l'effort (30 min à 24h)
    • La fréquence (occasionnelle, plusieurs fois par semaines, quotidienne)
    • L'intensité (aérobie, anaérobie)
    • Son activité (Course à pied, Cyclisme, Rugby, Judo, Danse, Gymnastique, Fitness, ...)

© HowardFreeman Motivation

Titulaire du diplome universitaire de Nutrition du Sport
Membre du Réseau EFFORMIP (Association de promotion de la santé par l'effort et la forme)

PARTENAIRE DE


Eléa Mariama DIARRA

Athlétisme-Spécialité: 400 m, relais 4X400 m.
Membre de l'équipe de France.
2016: Vice-championne d'Europe (relais 4X400 m-Amsterdam)
Sélectionnée aux jeux olympiques à Rio.
2015: Championne d'Europe indoor (relais 4X400 m-Prague)
2014: 3ème coupe d'Europe par équipe (relais 4X400 m)
2017: 4ème championnats du monde en relais (Londres)

Yvon MARTY

Ultra-Trail (course à pied)
Course des templiers (100 kms-4910 D+- 90è/1200-temps réalisé: 14h23)
UT4M (80 kms-4500 D+-33è/400-temps réalisé: 11h55).
Ultra du pas du diable (120 kms-6500 D+-61ème/350-temps réalisé:22h09)
Course GRP (Luchon - 120 kms-7000 D+-22ème/863-temps réalisé: 24h28)

Yvon MARTY

Ultra-Trail (course à pied)
Course des templiers (100 kms-4910 D+- 90è/1200-temps réalisé: 14h23)
UT4M (80 kms-4500 D+-33è/400-temps réalisé: 11h55).
Ultra du pas du diable (120 kms-6500 D+-61ème/350-temps réalisé:22h09)

Charles FAL

Vice-champion de France de Karaté (1997 et 1998-catégorie - de 60 et - de 65 kilos)
Médaille de bronze kata en équipe 1997
2017: préparation aux championnats de France vétérans combats - de 77 kgs.
2017: 7ème championnats de France vétérans catégorie - de 77 kgs



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